Ich melde mich mal wieder mit einem Food-Beitrag zurück!
Die Bikinisaison lässt (hoffentlich) nicht mehr lange auf sich warten und
aus diesem Anlass möchte ich euch ein Paar einfache, schnelle Snacktipps
geben :)
Ich glaube, ihr kennt ihn alle: den bösen, kleinen Hunger/Appetit
zwischendurch :D
Damit Ihr nicht hungern müsst, aber auch nicht zu ungesunden Snacks greift,
habe ich hier ein paar einfache Alternativen für euch zusammengefasst:
Süße Snacks:
- Smoothies:
und das in allen Variationen! Ich werfe immer ganz kreativ einfach alles an
Obst in den Smoothiemixer, was ich finden kann ;) Hierfür nehme ich auch
gerne gefrohrenes Obst wie Beerenmischungen. Dadurch bekommt der
Smoothie auch eine tolle Konsistenz. On top kommt meist noch ein bisschen
Zimt, da dieser hilft den Heißhunger vorzubeugen.
- Gesunde Bananenpfannkuchen:
Ein Ei und eine Banane Pürieren. Dazu einen Teelöffel Chiasamen oder
Leinsamen geben und in der Pfanne goldig braten. Als Topping nehme ich
gerne Frisches Obst oder Zimt.
- Bananenyoghurt:
Ein anderer Snack, der Superschnell geht ist Bananenyoghurt.
Hierfür püriert ihr einfach eine Banane in 150g Naturjoghut oder Sojayoghurt.
Nach belieben könnt ihr noch Zimt dazugeben. Superlecker!
- Kratzeis:
Bei meinen süßen Snacks kann ich einfach nicht auf Banane verzichten :D
Für Kratzeis püriere ich 2-3 Bananen und eine andere Obstsorte (Am liebsten
Tiefkühlkirschen). Ich gebe alles in eine Schüssel und stelle es über Nacht
ins Tiefkühlfach. Durch die Banane wird das Eis ein bisschen cremiger, als
wenn ihr nur Obst mit hohem Wassergehalt püriert. Oft lasse ich es 5-10 min.
antauen und dann lässt es sich super aus der Schüssel kratzen.
Dieser ist einer meiner Lieblingssnacks - Wer braucht da schon fette
Eiscremes? Diese Alternative ist super für einen Netflixabend :D
Über Obst am Abend lässt sich zwar streiten, ABER: Immer noch besser als
ein dickes Ben & Jerrys oder?! :)
Salzige Snacks:
- Gurke mit Kräuterquark:
Davon könnt ihr ohne schlechtes Gewissen eine
ganze Portion essen. Wie wir alle wissen besteht eine Gurke größtenteils aus
Wasser. Quark ist reich an Eiweiß und erlaubt uns guten Gewissens, eine
ganze Packung zu essen, solange wir nicht gerade die allzu sahnige Variante
wählen ;)
- Zucchini Pizza:
JA, PIZZA! Zumindest so ähnlich ;) Hierfür halbiere ich eine Zucchini längs in
der Mitte und belege die beiden hälften je mit Tomatensoße, Gemüse und ein
wenig Streukäse und Oregano für den Geschmack. Einfach so lange im Ofen
lassen, bis der Käse leicht goldig wird.
- Rührei mit Gemüse:
Am liebsten mache ich mir, wenn es schnell gehen soll, Rührei mit Zucchini,
Paprika und Frühlingszwiebeln. Mir reicht meistens eine halbe Paprika, eine
halbe Zucchini, eine Frühlingszwiebel und 1-2 Eier. Nach Lust und Laune
Streue ich mir als Topping noch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Chia oder
Hanfsamen darauf.
Ich hoffe, ich konnte euch ein bisschen Inspirieren - Vielleicht war ja die
ein oder andere Alternative dabei, die Ihr noch nicht kanntet? :)
Was für gesunde Snacks baut ihr regelmäßig in euren Alltag mit ein?
Ich bin total neugierig :)
Liebst,
Vicky
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